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わがだいえっとうぉーきんぐ
2009 はこちら 閑人免進
| 081221 | おにいさん | |
| 081216 | 自転・・ | |
| 081206 | カニ玉 | |
| 081205 | 飯と昼寝 | |
| 081204 | ｃｄづくり | |
| 081203 | バイクで都心へ | |
| 081202 | よたよた | |
| 081201 | 師走だ | |
| ０８１１３０ | 男の仕事 | |
| 081123 | お好み焼き | |
| 081116 | 牡蠣鍋 | |
| 081115 | 納豆カレー | |
| 081114 | 白黒パンダ | |
| 081113 | 若い頃もっと | |
| 081112 | 他人事じゃないと | |
| 081106 | 林道へ | |
| 081105 | ミステリ漬け | |
| 081028 | ぬ か漬け小説 | |
| 081027 | 70kgショック | |
| 081022 | わっ、ふとった | |
| 081021 | ユースだぜい | |
| 081020 | 奈良漬けと算数 | |
| 081016 | タコすぱ | |
| 081015 | 三食敢闘 | |
| 081014 | ３５３０年 | |
| 081012 | セーブツ培養人体実験 | |
| 081011 | 焼きそばに見る現代文明の危機的要因 | |
| 081006 | 焼きそうめんの失敗 | |
| 081005 | ホビット | |
| 081004 | お粥と人類の未来 | |
| 081003 | 焼きめしと人類 | |
| 081002 | 天ぷらラーメン | |
| 080930 | わがセーブツブツブツ | |
| 080929 | ||
| 080928 | わがセーブツ入門 ２ | |
| 080927 | わがセーブツ入門 １ | |
| 080926 | ご遺産 | |
| 080902 | 帰着 | |
| 080901 | 帰路 | |
| 080831 | 増毛へ | |
| 080830 | アカン | |
| 080829 | 転落 | |
| 080828 | 十勝越え | |
| 080827 | 健在 | |
| 080826 | 小樽へ | |
| 080825 | フェリー | |
| 080824 | バイク旅へ | |
| 080821 | 上州うどん | |
| 080812 | テント虫干し | |
| 080811 | イカスミ料理 | |
| 080808 | わぅ、８月だ | |
| 080723 | バイクかビグスクか | |
| 08018 | 時も汗も | |
| 080714 | ご近所野菜 | |
| 080713 | まぐろと種籾 | |
| 080712 | おやもう夏じゃ | |
| 080630 | 欧州杯 | |
| 080620 | 子守 | |
| 080617 | 金魚全滅 | |
| 080605 | 雨漏り | |
| 080604 | 屋根や | |
| 080603 | ぬ か漬けの衝撃 | |
| 080601 | スパゲチ | |
| 080531 | 雨漏り | |
| 080527 | 散骨 | |
| 080521 | 違反 | |
| 080520 | 成果 | |
| 080515 | 腰ボロ | |
| 080511 | めんどくさ | |
| 080510 | 国際政治と昼飯 | |
| 080509 | がこ | |
| 080508 | イナカへ | |
| 080502 | 嫁入り | |
| 080430 | イテテ | |
| 080428 | 韓国化 | |
| 080426 | きょうもまたかくて | |
| 080424 | さてと | |
| 080421 | モロモロ | |
| 080418 | ホッとなイナカ | |
| 080416 | 山のサクラ | |
| 080415 | 遠い道 | |
| 080414 | 失業者へ | |
| 080411 | 発音 | |
| 080405 | 速達呆け | |
| 080404 | 猫とバイク | |
| 080403 | 主夫道 | |
| 080402 | ゴミ判断 | |
| 080401 | 住民ヒョウ | |
| 080331 | 主夫へ | |
| 080329 | 防犯灯 | |
| 080328 | よかった | |
| 080327 | 田舎へ | |
| 080326 | 無駄 | |
| 080325 | mlb | |
| 080324 | 還暦のよるはピザがうまい | |
| 080323 | ETC | |
| 080322 | 名人 | |
| 080321 | 雨 | |
| 080320 | 小僧の見習い | |
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080319 |
家事職人 | |
| 080318 | 霊験掃除魔 | |
| 080317 | 助けちゃ紅 | |
| 080316 | 義母急逝 | |
| 080313 | ノロわれた減量 | |
| 080305 | キモ焼きでいっぱい | |
| 0304 | 免許証更新 | |
| 080303 | ドイツ君 | |
| 080302 | 高いなあ | ﾅ |
| 080301 | さあ、３月だ | ６８，８ｋｇ |
| 080229 | 授業 | |
| 080227 | ETC | |
| 08022２ | 成果 | |
| 080221 | 整理 | |
| 080220 | 田舎 | |
| 080215 | じょぎんぐしゅーず | |
| 080214 | 武侠小説と時代小説 | |
| 080213 | クラシック爺 | |
| 080212 | 黒１点 | |
| 080210 | 雪の朝 | |
| 080208 | 成果 | |
| 080206 | 地域デビュー | |
| ０８０２０５ | くらーい鬼餅 | |
| 080204 | 万歩計 | |
| 080203 | 大雪とマラソン | |
| 080202 | プロ | |
| 080201 | ４２０ | |
| 080131 | 前進だが | |
| 080130 | 浅草寺 | |
| 080129 | ライン突破 | |
| 080128 | つまらん翁 | |
| 080127 | 冷え性 | |
| 080126 | ||
| 080123 | ゴミ捨てオークション | |
| 080120 | おおでぃお | |
| 080119 | きがつかせられたか、きがつかされた、か】 | |
| 080118 | 勝手に時間が | |
| 080117 | ゆーつなヒビ | |
| 080116 | テレビの智恵 | |
| 080115 | 健忘症 | |
| 080114 | へった！ | |
| 080113 | 賞 | |
| 080112 | 軍曹 | |
| 080111 | はつ教室 | |
| 081010 | まただめかよ | |
| 080109 | ドック結果 | △ｐｓｘ △電源２個 |
| 080108 | 動物園 | |
| 080107 | 一日一品なのだ | |
| 080106 | 年賀状とバイク | |
| 080105 | 再雇用 | 屋負おく１点 |
| 080104 | ゴミ減量 事業 | 屋負おく３点 |
| 080103 | 廃棄作戦 | ボールペン１本 |
| 080102 | メタボ２ | ＤＶＤ |
| 080101 | メタボな出発 |
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伝言板を新設しました(^o^)
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目標 体脂肪率 ２０パーセント 腹の周囲８５センチ 体重６４ｋｇ
ことしの正月から再すターとじゃ (^^;
| 性別 | 正 常 | 肥 満 | 軽度の肥満 | |
| 男 性 | １５ 〜 ２０％ | ２５％以上 | ２０−２５％ |
「肥満」脱出ポイント 体脂肪 １７.75kg
「軽肥満」脱出ポイントは 14.20 kg
| 日付 | 体重 | 腹廻り | 体脂肪率 | 体脂肪量 | 運動内容 | |
| 2008/1/31 | 69.5kg | 91.5cm | 28.9% | 20.1kg | ||
| 2005/3/19 | 64.1ｋｇ | 81cm | ||||
| 2003/10/16 | 68.2kg | 90cm | 26% | 17.7kg | ||
| 2003/8/25 | 71kg | 90cm | 26.2% | 18.6kg | ||
| 2003/7/25 | 72kg | 27.2 | 19.6 | |||
| 2003/6/13 | 74.5KG | M 40M B | ||||
| 2003/6/12 | 74.9KG | 94cm | 28.3 | 21.2 | W ４０M B |
１０年かけて完走めざす（つまり、まだできない）弟子の青梅マラソン挑戦 まじめにやっとるんかね？